Советы беременным женщинам

Ожидание малыша – период трепетный и прекрасный.

Так много забот предстоит будущей мамочке в период беременности: подготовить комнату, купить одежду и множество приспособлений для уюта и комфорта ребенка.

Но и о себе забывать не стоит. Гимнастика, массаж и поддерживающее белье, значительно облегчат протекание беременности, а так же, сократят период восстановления после родов.

Начнем по порядку.

Гимнастика с фитболом.

Такая гимнастика будет полезна не только беременным женщинам. Это прекрасный вид физической нагрузки, развивающей мышцы спины, бедер и пресса.

Фитбол – уникальный спортивный снаряд широкого спектра применения. Он хорош для всех: и для взрослых и для детей и даже, для младенцев!

Беременным женщинам гимнастика с фитболом особенно полезна. Она помогает подготовиться к родам, способствует очень быстрому восстановлению физической формы. 

Массажеры.

Массажные коврики, мячики и другие приспособления, стимулируют кровообращение, снимают отечность и в целом тонизируют.

В период беременности, можно использовать «ленивый» способ массажа, положив массажный коврик под ноги и массируя стопы во время работы или отдыха сидя.

Снизится отечность ног, риск нарушений кровообращения и появления варикоза, произойдет коррекция обменных процессов в организме.

К тому же, массаж ног на коврике – это лучшая профилактика плоскостопия.

Мячики хороши при массаже живота и ягодиц, повышая тонус кожи, делая ее более эластичной.

Компрессионный трикотаж.

Современные доктора назначают компрессионный трикотаж всем будущим мамам уже на самых ранних сроках беременности.

Для чего нужен компрессионный трикотаж беременным?

В период ожидания ребенка, ткани организма женщины становятся эластичнее, в том числе, стенки вен. Возникает риск варикозного расширения, появления сосудистых звездочек. У большинства женщин, на ногах появляются некрасивые синие «сеточки» или даже венозные узлы.

Чтобы этого не произошло – носите специальные чулки или колготы. Они создадут необходимую компрессию и обеспечат правильный кровоток без риска появления варикоза.

 Класс необходимой компрессии определит доктор или консультант в салоне Ортомед. Так же, наш продавец подберет колготы или чулки, которые будут наиболее комфортны для Вас, объяснит принцип действия и правила ухода за компрессионным трикотажем.

Дородовый бандаж.

Большая редкость, если женщина во время беременности, не испытывает дискомфорта в области спины.

Как правило, большинство будущих мам чувствуют напряжение в пояснице, спина устает, «тянет»… такое состояние очень выматывает, особенно, если женщина продолжает работать и ведет активный образ жизни.

Так же, существуют показания, по которым врач акушер-гинеколог практически в 100% случаев посоветуетносить носить бандаж для беременных, пренебрегать таким назначением не стоит.

Дородовый бандаж нужен, если:

• ранее случалось кесарево сечение или полостные операции
• ведете активный образ жизни
• продолжаете трудовую деятельность и особенно, если работа «на ногах»
• эта беременность не первая
• проблемы с позвоночником
• слабая брюшная стенка
• многоплодная беременность
• неправильноепредлежание плода
• угроза выкидыша
• крупный плод
• многоводье
• варикозное расширение вен

В среднем, врачи назначают ношение бандажа с 20 недели беременности. Но есть и нюансы. Например, если плодкрупный, малышей несколько или есть медицинские показания, то бандаж рекомендован с 12-14 недели. А если будущая мамочка чувствует себя превосходно, животик аккуратный и не доставляет никакого дискомфорта, тогда можно смело отложить покупку бандажа примерно до 28 недели беременности.

Итак, Вы приняли решение о покупке. Какой дородовый бандаж купить?

Главным критерием выбора, должно служить качество изделия. Хороший бандаж не должен скручиваться и чрезмерно растягиваться. Смотрите на имя производителя.

В салонах Ортомед мы продаем давно зарекомендовавшие себя бандажи….. Их назначение– прослужить без нареканий весь срок, до самого рождения малыша, эффективно разгружать спину и поддерживать животик.

Мы отдали предпочтение дородовым бандажам фирмы Orlett*.
*Качественный пояс-бандаж Ortett предназначен специально для будущих мам и эффективно фиксирует в правильном физиологическом положении органы брюшной полости и малого таза, а также осуществляет поддержку живота, способствует нормализации положения плода, снижает развитиегипертонуса матки, предупреждает лишнее растяжения мышц и кожи живота и появление растяжек.

Эффективен на всем сроке службы,  без потери компрессии.

Правильно подобрать размер дородового бандажа, Вам поможет наш консультант. Это очень важный момент, ведь бандаж не должен болтаться или слишком сильно стягивать живот.

Если Вы выбираете бандаж самостоятельно, рекомендуем купить изделие на 1 размер больше вашего размера белья. Брать дородовый бандаж «на вырост» не имеет никакого смысла - этот параметруже предусмотрен производителем.

Таблица размеров бандажей для беременных OrletMS-96, MS-99

Надевать бандаж Вас научит консультант Ортомед.

Но если Вы делаете покупку не в нашем салоне, то следует знать, что бандаж надевается в положении лежа на спине. Только так Вы сможете правильно зафиксировать живот, не передавив органы брюшной полости и не навредив малышу.

Сколько по времени можно носить дородовый бандаж?

Обычно, врачи гинекологи рекомендуют носить бандаж интервально, не более 2-3 часов подряд.  Затем, бандаж следует снять минут на 40, после чего, снова можно надевать.

Следите, чтобы бандаж сидел плотно и, если почувствовали, что натяжение ослабло, поправьте его так, чтобы он слегка сжимал живот и поясницу по всей окружности.

Противопоказания к ношению дородового бандажа

Особых противопоказаний нет. Запретить ношение дородового бандажа могут только в случае поперечного и тазового предлежания плода и аллергии на материал, из которого сшит бандаж.

Послеродовый бандаж способствует скорейшему восстановлению мышц живота. Его можно надевать уже через несколько  дней после родов и носить в том же режиме, что и дородовый.

 В Ортомед Вы можете купить универсальный пояс-бандаж Orlett MS-99, который используется как до, так и после родов.