Ортомед "ЗА" актвиную жизнь! А вы?
08.08.2018 Мы часто слышим о том, что полезно вести активный образ жизни. А что такое активный образ жизни? Почему он полезен, и что помогает нам быть активными? Давайте попробуем ответить на эти вопросы!

Большинство читающих эту статью людей проводит больше шести часов в день в сидячем положении. Работа за компьютером, просмотр телевизора, чтение книг - научно-технеческий прогресс привел к тому, что мы больше времени уделяем интеллектуальной работе, чем физической. 

Что же происходит, когда мы НЕ ведем активного образа жизни? 

  • замедляется обмен веществ, что приводит к набору лишнего веса;
  • неестественная нагрузка на позвоночник приводит к ограничению его подвижности;
  • падает тонус мыщц, в частности, сердечной мышцы;
  • снижается сопротивляемость организма различными инфекциям.
Организм привыкает к сидячему образу жизни и тормозит всю свою деятельность. Чем чаще вы сидите, тем труднее Вам бегать, подниматься по лестнице и заниматься физическим трудом.

Для здоровой и полноценной жизни нам необходимо двигаться каждый день! 

Поговорим об использовании в повседневной жизни простых массажных и гимнастических изделий, которые помогают сохранить здоровье, снимают усталость, облегчают боль, дарят легкость движения, заряд бодрости и хорошего настроения! Такими изделиями можно пользоваться как дома всей семьей, так и в офисе:

Наши рекомендации:

  • надувные гимнастические мячи (фитболы) - развивают гибкость тела и координацию, помогают решить проблему лишнего веса, делают мышцы сильными, кожу упругой, а фигуру красивой!
  • игольчатые массажеры - помогают улучшить работу сосудов, мыщц, нервов, укрепить защитные силы организма. Их используют для массажа и самомассажа как всего тела, так и ограниченных участков (шея, спина, конечности, кисти рук, стопы...). Благодаря своей игольчатой поверхности и разной степени жесткости они отлично подходят для развития мелкой моторики у детей;
  • балансировочные диски сождают искусственную нестабильность. Благодаря им для сохранения равновесия приходится задействовать мыщцы-стабилизаторы спины, которые обычно привыкли "отдыхать". Положите такую подушку на свой рабочий стул/кресло и посидите несколько часов - сразу почувствуете, какие мышцы заработали! Вот так практически без усилий незаметно улучшается координация движений и осанка, а тело становится более гибким и подтянутым;
  • для тех, кто предпочитает активные прогулки на свежем воздухе, есть универсальные палки для скандинавской ходьбы - гулять с такими палками гораздо полезнее: при скандинавской ходьбе задействуются 90% мышц тела, включается в работу плечевой пояс, существенно снижается нагрузка на коленные суставы, сжигается до 46% больше энергии, чем при обычной ходьбе. Скандинавская ходьба развивает выносливость, повышает стрессоустойчивость, объединяет с единомышликами, дарит здоровье, общение и отличное настроение.
  • а самым маленьким карапузам бесконечно очаровательный тренажер-игрушка Рыжий Пёс поможет развить реакцию и координацию движений, укрепит мышцы и подарит отличное настроение!

Если вам близка идея активности и движения как основы здоровья - приходите в "Ортомед" за новинками!




















Поделиться
Класснуть

Возврат к списку